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又是一年開學季，孩子們即將背上新書包、換上新文具，但也有不少孩子戴上了更高度數的眼鏡，有的還伴有散光等視力問題。事實上，據世界衛生組織最新的一項研究報告顯示，目前我國青少年近視率居世界第一，其中小學生近視率已接近40％，并進一步呈現出低齡化趨勢。

許多家長感到疑惑不解：孩子課業壓力大，為了守住他們的視力，我除了時刻監督并糾正他們的用眼習慣，還特別挑選了市面上流行的“護眼燈”來創造舒適的用眼環境，可為什么孩子的視力還是在下降？

你給孩子買的“護眼燈”，真的護眼嗎？

受傳統觀念及網絡上流傳信息的影響，不少家長認為只要亮度充足、無可視頻閃的臺燈就是好臺燈；有些家長還會用手機拍攝臺燈光源，通過觀察屏幕中是否有波紋晃動來判斷品質的優劣，然而這些方法都并不科學，不足以作為判斷臺燈產品視覺舒適度的依據。其實，在2017年最新發布的推薦性國家標準《讀寫作業臺燈性能要求》中，已從亮度、亮度均勻度等多方面對臺燈的性能提出了明確的要求，即適合的亮度和色溫、均勻的光分布、眩光抑制、無可視頻閃及無視網膜藍光危害，為廣大家庭挑一盞好燈指明了方向。

五大指標幫你挑好燈，為孩子的眼睛點亮自然光

適合的燈光亮度是舒適用眼的基本保障，過亮孩子會感到刺眼，偏暗又睹物困難。同時燈光的色溫不宜超過4000K，中性光色如午后的陽光溫暖而明亮，將持續營造愉悅而舒適的氛圍。在標準亮度和色溫的組合光照條件下閱讀學習，孩子更專注。

當孩子讀寫時，目光會在紙面或屏幕上頻繁移動，如光分布不均，孩子的瞳孔會因為亮度的差異不斷進行調節以適應光線，長此以往容易造成眼疲勞。因此一盞合格好臺燈還應充分考慮并限制照明區域內不同節點的亮度差異，確保光線均勻分布在桌面上。

不少孩子在夜間長時間學習后，雙眼易感到酸脹、布滿紅血絲。其實這都是燈光中的眩光和頻閃給眼睛帶來的壓力和不適感所致。眩光是指遠超于人眼正常的適應亮度，當孩子抬頭時不小心瞄到燈光，抑或是臺燈與室內亮度明暗對比過大時，都會在不經意間受到它的侵害，進而觸發眼疲勞。頻閃也會為眼部帶來負擔，在反復閃爍的場景下長時間學習會對孩子的眼睛帶來巨大的傷害。很多家長認為直流工作的LED臺燈就一定沒有頻閃，其實不然，好的臺燈不僅采用優質光源，更有設計合理的光學模組，杜絕可視頻閃。

如果說眩光和頻閃是人眼可察覺的不適，那么藍光就是會為孩子的雙眼帶來不可逆傷害的“隱形殺手”，它不僅會導致孩子的視力下降，還會抑制人體內褪黑色素的分泌從而影響睡眠，持續影響孩子白天的表現。因此在為孩子挑選臺燈時，應認準更為安全的無藍光光源，直接、有效保護眼睛免受藍光的傷害。